La infancia y la adolescencia son etapas cruciales de desarrollo y crecimiento en las que una alimentación adecuada resulta fundamental, y los lácteos desempeñan un papel clave por su alto contenido de nutrientes esenciales que favorecen, entre otros aspectos, el fortalecimiento de huesos y músculos. En este contexto, los productos lácteos Natulac se presentan como una opción para apoyar una vida sana, gracias a su reconocido valor nutricional y a su variedad de presentaciones.
Los lácteos son fuente de proteínas de alta calidad, al contener todos los aminoácidos esenciales que el organismo necesita. Además, aportan vitaminas A, D y E, así como minerales, y se destacan como una de las principales fuentes de calcio, de acuerdo con la Fundación Española del Corazón. Estos nutrientes contribuyen a conservar e incrementar la masa muscular, fortalecer huesos y dientes y, según el Instituto Tomás Pascual Sanz, podrían tener efectos beneficiosos sobre la salud gastrointestinal. Asimismo, la Asociación Española de Pediatría (AEP) señala que su consumo se relaciona positivamente con la estatura durante la infancia y la adolescencia.
La leche, en particular, aporta los tres macronutrientes esenciales: proteínas (como la caseína), grasas y carbohidratos (lactosa). También contiene una amplia variedad de vitaminas (A, B1, B2, B3, B5, ácido fólico, C, D, E, K, entre otras) y minerales (calcio, fósforo, sodio, hierro, zinc, magnesio, manganeso, cobre, potasio), según indica la nutricionista Ariana Araujo (@metodocoma).
En cuanto al momento de introducir los lácteos en la dieta, Araujo enfatiza que, si bien estos productos son importantes, “la lactancia materna debe ser la alimentación exclusiva de los recién nacidos hasta los seis meses y ser complementaria en la nutrición de los niños hasta los dos años”. A partir de esas etapas iniciales, las recomendaciones diarias de consumo de lácteos varían según la edad. El pediatra Jaime Dalmau, en información recogida por la Federación Nacional de Industrias Lácteas (Fenil) de España, establece que los niños de 1 a 3 años deben consumir dos raciones de lácteos al día; los niños de 6 a 12 años, de dos a tres raciones; y los adolescentes, de tres a cuatro raciones.
Una forma de integrar estos productos en la alimentación de los más pequeños es mediante la gama de leches que ofrece la marca Natulac. Sus productos están enriquecidos con vitaminas C y D y cuentan con esterilización UHT (temperaturas ultra altas), un proceso que contribuye a garantizar su calidad. Natulac, marca de Industrias Maros, C. A., dispone de Leche Entera, que destaca por su sabor auténtico y por su aporte de nutrientes esenciales. Este tipo de leche se considera adecuado para niños por su contenido de grasa, indispensable para el desarrollo cerebral, según especialistas, y esta recomendación puede mantenerse durante la adolescencia, con posibles variaciones según las condiciones de salud individuales.
Adaptándose a diversas necesidades, Natulac ofrece también Leche Descremada, con menos del 1% de grasa, dirigida a quienes buscan controlar la ingesta calórica. Asimismo, la marca cuenta con Leche Descremada Deslactosada, un producto libre de lactosa y con menos del 0.5% de grasa, que contribuye al control del colesterol y facilita la digestión sin sacrificar los beneficios nutricionales asociados al consumo de lácteos.
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