Cada 10 de octubre, el mundo conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, un recordatorio sobre la importancia de visibilizar los trastornos mentales y combatir el estigma asociado. Impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental y respaldada por la Organización Mundial de la Salud, esta fecha busca crear conciencia sobre la urgente necesidad de bienestar mental, especialmente ante el impacto creciente del estrés crónico a nivel global.
Un estudio realizado por Ipsos en 31 países reveló que el 62% de los encuestados sintió estrés al punto de afectar su vida diaria en el último año, y el 39% tuvo que ausentarse del trabajo debido a esta causa. Estos datos subrayan la prevalencia de los trastornos de ansiedad, que afectaron al 4.4% de la población mundial en 2021.
El lema de 2025, “Compartimos vulnerabilidad, defendamos nuestra salud mental”, enfatiza que la vulnerabilidad ante el estrés crónico es un riesgo compartido que puede desencadenar graves padecimientos. En este contexto, el Grupo Médico Santa Paula (GMSP), junto con el grupo En Persona, facilita el acceso a orientación experta y herramientas de diagnóstico innovadoras, como el Perfil de Salud Mental, para ofrecer un tratamiento individualizado adecuado.
La directora del grupo En Persona del GMSP, Karina Paredes, destaca que los trastornos de ansiedad y la depresión son desafíos que requieren atención profesional urgente. «La depresión es mucho más que una simple tristeza; es un estado persistente que altera la percepción de la persona sobre su valor y su papel en la sociedad», explica Paredes.
Recomendaciones prácticas para el bienestar mental
Para preservar el bienestar mental, los expertos del GMSP sugieren estrategias prácticas como:
- Mantener una rutina: Establecer horarios diarios proporciona estructura y reduce el estrés.
- Buscar apoyo: Conversar con amigos, familiares o terapeutas ofrece un sistema de soporte esencial.
- Practicar la autoayuda: Técnicas como la meditación y escribir un diario favorecen la regulación emocional.
- Estilo de vida saludable: Ejercicio regular, dieta balanceada y buena higiene del sueño fortalecen la resiliencia.
Apoyo profesional e innovación para tu salud
El GMSP ofrece un enfoque integral para diagnosticar y tratar la ansiedad, la depresión y el estrés crónico. El Perfil de Salud Mental, una herramienta innovadora, mide el cortisol matutino y el DHEA-Sulfato, indicadores clave del estrés y el equilibrio hormonal.
Con información precisa sobre los niveles hormonales y el estado emocional, los especialistas del GMSP pueden diseñar tratamientos personalizados que mejoren significativamente la calidad de vida de los pacientes. «Invertir en salud mental es el paso más importante para defender nuestro bienestar”, afirman los expertos.
El Día Mundial de la Salud Mental refuerza la importancia de reconocer y abordar los desafíos asociados con el estrés crónico, enfatizando la necesidad de un entorno de apoyo y atención profesional para proteger la salud mental de la población.
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